Rückbildung

Rückbildung mit Kind

Sie haben das Wochenbett hintersich gelassen, möchten sich wieder mehr bewegen und zu Ihrer alten Form zurückfinden?
Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie! Wir bieten Ihnen ein musikbegleitetes Programm für den ganzen Körper.
Der Focus liegt auf dem Training des Beckenbodens, der Bauch-und Rückenmuskulatur und ist eingerahmt von Warm-up´s, Dehnung-und Entspannungsübungen. Mit dem Trampolintest erfahren Sie den Status Ihres Beckenbodens und durch ein Diagnostizieren der Rektusdiastase kann ein entsprechendes Muskeltraining erfolgen.

Kosten
68 € Kostenerstattung 57,10 € durch gesetzliche Krankenkasse
110 € privat Kostenerstattung durch Krankenkasse

Montag 10.30 -11.45 Uhr

Termine:
25.06.-13.8.2012 - noch 3 von 12 Plätzen frei
03.09.-22.10.2012 - noch 12 von 12 Plätzen frei
12.11.-14.01.2012 - noch 12 von 12 Plätzen frei

Dienstag 11.00 – 12.15 Uhr

Termine:
10.07-28.08.2012 - noch 11 von 12 Plätzen frei
11.09.-30.10.2012 - noch 12 von 12 Plätzen frei
13.11.-15.01.2013 - noch 12 von 12 Plätzen frei

Mittwoch 09.45 – 11.00 Uhr

Termine:
16.05.-04.07.2012 - noch 0 von 12 Plätzen frei
18.07.-05.09.2012 - noch 12 von 12 Plätzen frei
19.09.-14.11.2012 - noch 12 von 12 Plätzen frei
28.11.-30.01.2013 - noch 12 von 12 Plätzen frei

Rückbildung ohne Kind

Kosten
68 € Kostenerstattung 57,10 € durch gesetzliche Krankenkassen
110 € privat Kostenerstattung durch Krankenkasse

Donnerstag 18.00 – 19.15 Uhr

Termine:
24.05.-12.07.2012 - noch 0 von 12 Plätzen frei
26.07.-13.09.2012 - noch 9 von 12 Plätzen frei
20.09.-08.11.2012 - noch 12 von 12 Plätzen frei
22.11.-17.01.2013 - noch 12 von 12 Plätzen frei

Rückbildung für Fortgeschrittene mit Kind

Sie haben bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen und haben Lust auf mehr?
Dann ist dieser Kurs für Sie genau der Richtige!
Nach einem schweißtreibenden Warm-up bearbeiten Sie alle Muskeln Ihres Körpers.
Es geht mit einer temporeichen Fitness für Bauch-Beine-Po weiter, wobei der Schwerpunkt selbstverständlich weiterhin auf der Beckenbodenmuskulatur liegt. Rückenstärkung und Schulter-Arm-Training mit wechselnden Geräten sind mit im Programm.

Ihre Kinder sind in der Raummitte auf einer Spielwiese gut aufgehoben und beschäftigen sich miteinander.

Kosten
68 €

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